Rehabilitación zona dorsal
La columna dorsal desempeña un papel fundamental en nuestra postura, respiración y capacidad de movimiento. Sin embargo, el sedentarismo, las largas horas frente al ordenador, el estrés o determinadas actividades físicas pueden generar rigidez, sobrecarga muscular y molestias en la parte media de la espalda.
En este programa trabajaremos de forma progresiva la movilidad torácica, la estabilidad escapular y el fortalecimiento de la musculatura que sostiene la columna dorsal. A través de ejercicios sencillos y seguros, buscaremos mejorar la función de tu espalda, reducir el dolor y ayudarte a recuperar la confianza en el movimiento.
