HATHA VINYASA 

Combina la respiración consciente, la fluidez y la quietud, la alineación física y energética, y la mente enfocada. La respiración consciente proporciona presencia, energía y salud. La fluidez y calor aporta movilidad, fuerza, flexibilidad y purificación. 

Son prácticas dinámicas y fluidas donde prima el concepto de vinyasa, es decir, la conexión y sincronización entre el movimiento y la respiración. Una postura enlaza con la otra creando así una composición física, energética y mental que conecta al practicante con el presente. 

Se persigue la conexión entre el cuerpo, la respiración y la mente 

BENEFICIOS

  • Relajación y reducción del estrés y la ansiedad.
  • Ayuda a trabajar de manera específica nuestra fuerza, flexibilidad y resistencia. 
  • Además, ayudará a que nuestro cuerpo se vea más tonificado y a mantener una mejor postura corporal
  • La conexión entre la respiración y el movimiento nos ayuda a trabajar la atención y la concentración

Y para ti, decirte que ¡no te vas a aburrir! Existe vinyasa más lenta o un poco más dinámica, para que el alumno fluya con energía. Mis clases están indicadas para personas que desean un Yoga activo fisicamente, son intensas para sacar lo mejor de ti, y a la vez que respetuosas con las necesidades y capacidades de cada alumno. 

 

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YOGA PRENATAL

Para conectar con tu bebé y contigo. Te enseña a mantener la mente y cuerpo en equilibrio, y a estar relajada con una actitud tanto externa como interna de serenidad necesaria para afrontar todos los cambios que se van produciendo en ti. 

BENEFICIOS:

  • Pensado para mejorar la salud física y emocional de la mujer durante el embarazo y prepararla para el parto. 
  • Se realizan secuencias específicas para aliviar las dolencias asociadas al embarazo (molestias lumbares o cervicales, fatiga, migraña…), reducir el estrés y la ansiedad, mejorar los niveles energéticos, ganar movilidad de las caderas, tomar conciencia del suelo pélvico y ayudar al bebé a ponerse en una postura óptima para el parto.

Cada clase estará diseñada para acompañarte en cada trimestre de tu embarazo con las modificaciones y meditaciones adecuadas para una práctica consciente. 

Gracias a nuestras clases de yoga en Zaragoza descubre como mantener esa conexión con tu cuerpo, mente y emociones!

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HORARIOS 

HATHA VINYASA: Lunes y Miércoles 10:00 a 11:00h.  
                                                                  17:00 a 18:00h.

YOGA PRENATAL: Martes y Jueves 10:00 a 11:00h.

PRECIOS

Una clase por semana: 45€/mes 

Dos clases por semana: 72€/mes

Clases personales: 36€/sesión.

¿QUIÉNES SOMOS? 

Aniento Fisioterapia y Bienestar es una clínica de Fisioterapia ubicada en el Parque Venecia en Zaragoza, en el Barrio de Torrero La Paz,  que presta servicio desde el año 2013.Nuestros valores principales se sustentan, en la honestidad, integridad y responsabilidad de todos los profesionales que trabajan, y de la calidad, y empatía con nuestros clientes. Nuestro objetivo es dar a nuestros pacientes los mejores resultados brindando soluciones adaptadas a sus necesidades. Para ello contamos con un equipo de trabajo multidisciplinar para el abordaje de su salud y bienestar. Consulta nuestro servicio de clases de Yoga en Zaragoza. Te informaremos sin compromiso a través de la página web, Whatsapp, teléfono o correo electrónico. En nuestro centro somos expertos en Yoga entre un amplo abanico de actividades. Además, como Clínica de Fisioterapia podemos ayudarte en caso de cualquier dolencia o lesión.  Te esperamos en nuestra clínica con el personal mejor cualificado.