Health Academy

Conjunto de actividades dirigidas basadas en el cuidado del cuerpo mediante actividad física, adaptada a las necesidades vitales de cada alumno.

actividades dirigidas

Health Academy

Es un conjunto de actividades dirigidas basadas en el cuidado del cuerpo mediante actividad física, adaptada a las necesidades vitales de cada alumno.

La metodología de nuestra academia esta basada en formar a nuestros alumnos con las herramientas necesarias para luchar contra el sedentarismo, cada vez más presente en nuestras vidas. 

Los malos hábitos posturales, la perdida de rangos de movilidad en nuestras articulaciones, la ausencia de control motor de la musculatura profunda de la espalda y la flexibilidad en nuestra columna vertebral son los agentes causantes de la mayor parte de las dolencias de espalda. Inyecta salud a tu vida con estas dos actividades.

Pilates

¿En qué consiste?

Tu mejor herramienta para ser constante en la modificación de tus dolencias de espalda. Gana flexibilidad en tu columna vertebral, aumenta el control motor de tu musculatura profunda de la espalda y refuerza tu core para mejorar tu estabilidad lumbo-pélvica.

Invierte en salud y sigue las recomendaciones de nuestros dobles titulados para recuperar tu espalda, dí adiós a las lumbalgias, a “quedarte enganchado” y a seguir padeciendo dolor de espalda.

Nuestra metodología

Las sesiones de Pilates que realizamos, son una adaptación del método tradicional, integrando el control postural y el fortalecimiento de la columna vertebral. Se suelen realizar en suelo, simplemente con la colchoneta, o añadiendo algún instrumento.

¿A quién va dirigida?

A todo tipo de personas ya que son impartidas por una fisioterapeuta, encargada de realizar correcciones posturales individualmente. Puede utilizarse para mantenerse en forma, como prevención a lesiones de columna lumbar, o como método de rehabilitación tras una lesión en dicha columna.

¿Empezamos?

A la hora de comenzar con esta actividad, realizamos una clase previa individual, en la que evaluamos el nivel, las capacidades de cada persona, y en caso de necesitarlos, marcamos unos objetivos. Durante las clases, los ejercicios propuestos se adaptan al nivel de cada uno y la fisioterapeuta se encarga de corregir los errores que puedan aparecer en la ejecución.

Embarazo Saludable

Las sesiones de ejercicio para embarazadas están indicadas para mantener movilidad y fuerza muscular en la medida de lo posible, además de preparar el cuerpo para el momento del parto. Son impartidas por una fisioterapeuta en grupos de 5 personas como máximo.