Bienvenid@ a tu espacio personal de salud
Este es tu espacio de acompañamiento y seguimiento en salud.
Aquí encontrarás los contenidos personalizados que iremos activando para ti a lo largo de tu proceso: planes de rehabilitación, pautas de ejercicio, recomendaciones nutricionales y consejos prácticos adaptados a tu situación y a tus objetivos.
En Aniento Fisioterapia y Bienestar entendemos que la salud no se trabaja solo durante una sesión.
Nuestro enfoque va mucho más allá del tratamiento puntual.
¿Qué encontrarás en este espacio?
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📌 Planes claros y estructurados, para que sepas qué hacer, cómo hacerlo y por qué.
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🔄 Seguimiento continuo, ajustando los contenidos según tu evolución.
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🤝 Acompañamiento profesional, también fuera de la consulta.
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🧠 Información de salud rigurosa y comprensible, basada en evidencia y experiencia clínica.
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🎯 Autonomía y confianza, para que seas parte activa de tu recuperación y bienestar.
Este entorno digital forma parte de nuestra forma de entender la salud:
tratar, acompañar y educar, para que los resultados no dependan solo de una sesión, sino de un proceso bien guiado y sostenido en el tiempo.
A medida que avances, iremos anclando aquí los planes y recursos que necesites en cada fase.
Este espacio evoluciona contigo.
Gracias por confiar en nosotros.
Seguimos a tu lado en cada paso del camino.
Adjunto plan rehabilitación cervical, plan fortalecimiento del manguito rotador y plan fortalecimiento del core:
De este plan quiero que empieces con los ejercicios de movilidad y los estiramientos.
Este plan es para fortalecer el hombro, hazlo de manera bilateral. Haz los ejercicios del nivel 1, del 1 al 6.
Y para fortalecer tu zona lumbar, necesitamos un core fuerte, por lo que te dejo este plan, yo creo que puedes empezar directamente en el nivel 1.
Sobre todo quiero que me hagas el de Rehabilitación cervical, los de fortalecimiento, puedes ir combinando un día uno y otro día otro. Cualquier duda, me lo comentas en nuestra siguiente cita el 23 de febrero a las 9h.
✨ Paso a paso, vamos lejos ✨
