5. Plan de Fortalecimiento de Rodilla
La rodilla depende del equilibrio entre cadera, tobillo y musculatura que la rodea.
Cuando ese equilibrio se rompe, aparecen dolor, inseguridad y limitación funcional.
Este programa está orientado a mejorar fuerza, control y confianza en la rodilla para volver a cargarla sin miedo y con buena mecánica.
