Plan de Fortalecimiento Isquiotibiales
Los isquiotibiales no solo flexionan la rodilla: controlan tu zancada, tu postura y la forma en la que absorbes cargas.
Cuando fallan, el cuerpo compensa y el riesgo de lesión aumenta.
Este programa te ayudará a ganar fuerza, control y tolerancia a carga para moverte con seguridad y eficiencia. La progresión constante es la clave.
