Bienvenid@ a tu espacio personal de salud
Este es tu espacio de acompañamiento y seguimiento en salud.
Aquí encontrarás los contenidos personalizados que iremos activando para ti a lo largo de tu proceso: planes de rehabilitación, pautas de ejercicio, recomendaciones nutricionales y consejos prácticos adaptados a tu situación y a tus objetivos.
En Aniento Fisioterapia y Bienestar entendemos que la salud no se trabaja solo durante una sesión.
Nuestro enfoque va mucho más allá del tratamiento puntual.
¿Qué encontrarás en este espacio?
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📌 Planes claros y estructurados, para que sepas qué hacer, cómo hacerlo y por qué.
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🔄 Seguimiento continuo, ajustando los contenidos según tu evolución.
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🤝 Acompañamiento profesional, también fuera de la consulta.
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🧠 Información de salud rigurosa y comprensible, basada en evidencia y experiencia clínica.
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🎯 Autonomía y confianza, para que seas parte activa de tu recuperación y bienestar.
Este entorno digital forma parte de nuestra forma de entender la salud:
tratar, acompañar y educar, para que los resultados no dependan solo de una sesión, sino de un proceso bien guiado y sostenido en el tiempo.
A medida que avances, iremos anclando aquí los planes y recursos que necesites en cada fase.
Este espacio evoluciona contigo.
Gracias por confiar en nosotros.
Seguimos a tu lado en cada paso del camino.
Adjunto Plan de Fortalecimiento de manguito rotador:
Plan de Rehabilitacion de codo:
Haremos del plan de rehabilitación de codo la Fase 2, los ejercicios del principio y los específicos de epiconidilitis. Empezamos con ellos el miércoles. En los ejercicios isométricos haremos la máxima fuerza sin dolor. Los haremos por ahora todos los días desde el miércoles. Si hay dolor entrenando o en el partido será mejor parar. Si tienes cualquier duda me dices, y si me escribes a ver qué tal entrenando mañana o el partido del jueves genial. Mucho ánimo!
Del plan de manguito rotador empezaremos a incluir los ejercicios de la Fase 2 como rutina de prevención un mínimo de 1 vez por semana, lo ideal por lo menos 2 veces. Por ahora no, vamos a esperar a incluirlo una vez nos encontremos mejor del codo. Nos vemos el lunes!
